第六课   让生活充满阳光

小故事

一头驴子掉进了一口枯井，它哀怜地叫喊求救，期待主人把它救出来、驴子的主人召集了数位亲邻出谋划策，还是想不出好的办法搭救驴子。大家最终认定，反正驴子已经老了，况且这口枯井早晚也是要填上的。于是人们拿起铲子，开始填井．．当第一铲泥土落到枯井时，驴子叫得更恐怖了．它显然明白了主人的意图。当又一铲泥土落到枯井中，驴子出乎意料地安静了，人们发现．此后每一铲泥土落到它背上的时候，的泥土．踩在脚下，把自己垫高一点。人们不断把泥土往枯井里铲，驴子也就不停地抖落身上的土，使自己再升高一点、就这样，驴子慢慢地升到枯井口．在旁人惊奇的目光中，潇洒地走出了枯井。就如驴子的情况，在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！

指点迷津

人生路上每个人都会遇到困难或是陷入困境，在这种时候，我们最需要的是什么？怎样才能顺利走出困境呢？一般情况下，人们在面临困境、压力或者挫折时候，从心理学的角度来讲，通常有三种反应：第一种是陷于痛苦之中不能自拔，自暴自弃；第二种是幻想或逃避，希望有奇迹出现或是有人帮助自己解决问题；第三种坦然接受事实并想办法解决当前困难。很显然，最后一种态度是一种积极、理智的态度。，面对困境时的心态是决定我们成功或失败的关键。这个故事中的驴子之所以能够安然走出枯井，就是因为它在面临困境、压力和挫折的时候，转变了观念，用积极乐观的心态而对困境，从而能够平静下来，并采取了自救的方法。设想，如果驴子不转变观念，只哀鸣求助或者一味地抱怨主人，最后只能是坐以待毙。因此，在困境、挫折面前，以乐观的心态分析问题，并运用自己的智慧，通过自己的行动来改变现实．这才是真正明智的做法。所以，当我们陷入困境时，及时转变观念，看到问题或者事情的积极面，以积极心态面对问题，从恐慌、痛苦中摆脱出来，就能寻求到自救的办法。人生必须渡过逆流才能走向更高的层次，最重要的是永远看得起自己。

心理训练

你是乐观的人吗？

一、下面有15条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白。每一条文字后有两个方格，分别表示“是”与“否”。然后根据你自己的情况．在适当的方格里划“对号”。

                                                是  否

l、你的书桌里有备用雨伞吗?                       口  口

2、每天早晨起床后你都心情舒畅吗?                 口  口

3、如果让你买保险，你会买吗?                     口  口

4、你同别人打招呼别人不理会，你会紧张吗?         口  口

5、你愿意借钱给别人吗?                           口  口

6、你会买福利彩票吗?                             口  口

7、别人说要告诉你一件意外事，你会感到兴奋吗?     口  口

8、你的零用钱多的时候，你就会大手大脚地花钱吗？  口  口

9、你对未来充满希望吗?                           口  口

10、你有备用的眼镜吗?                            口  口

11、你从不打赌吗？                               口  口

12、明天考试，今天晚上会失眠吗?                  口  口

13、你经常忧心忡忡吗?                            口  口

14、做事时会想到最坏的结果吗?                    口  口

                                        你的得分（     ）

二、计分方法：

2、5、6、7、8、9题选“是”得1分，选“否”不得分；其他题选“否”得1分，选“是”不得分。把每小题所得分数相加即得总分。

三、结果分析：

总分大于10分者是标准的乐观主义者；总分在6～10分之间的是既不过分乐观，也不过分悲观者；总分小于6分者是标准的悲观者。