铜井中学课间大活动要求

1、 整队：下课铃响后，迅速在指定的地点结合，站在北面的学生带上跳绳，统一系在腰间；

2、 入场：各班按照指定的线路，两路纵队进场，保持好队形；下楼梯的班级靠右边有序下楼；进入平地后，慢跑入场；进入足球场地时，拐直角弯进入，站在各自的点上，按照运动员进行曲的节奏摆臂、原地踏步至进行曲结束。

从整队到进入场地，时间不得超过4分钟

3、 跳绳：整队口令结束后，面向南面的学生统一解下跳绳，做好准备，哨音响起统一起跳，对面的学生可以数数目，也可以喊节奏（每8拍为一个节奏，一遍音乐约为18个节拍，初一年级不低于100，初二不低于110，初三不低于120）；然后进行交换。两轮次结束后，向左向右转，由北面的学生（即带绳来的）把跳绳统一系在腰间。

4、 放松操：按照节奏原地踏步，手臂要摆起，动作要到位。

5、 跑操：40秒的音乐内按指定的位置完成好整队；哨音响起，提起手，放在腰间，原地慢跑两个节拍后，全校学生统一起跑，全体步伐一致，随跑操音乐口令呼喊口令，干脆有力。体委控制好节奏与班级之间的距离；跑完规定的圈数（4圈）。班主任全程管理。

6、      退场：按指定的线路退场，从北广场退场的跑至西面，从楼梯口退场的跑至楼梯口，从沥青路退场的跑至教室的门前，同时随口令呼喊。

7、      为确保运动安全，整个过程要有序，严禁推拉、打闹等现象，气温再低也不准把手抄在口袋中。