铜井中学防近工作小组

组  长：魏红宝

副组长：张从保

组  员： 严  雷  德育主任

         韩  勇  体育教研组长

魏  姣  体育教师

谢道兰  校医

各班主任

铜井中学学生近视眼防控工作方案

一、工作原则

　　1．坚持预防为主原则。把近视眼防控的重点放在预防工作上，面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。

　　2．坚持综合防控原则。针对导致近视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。切实减轻学生课业负担，控制学生近距离用眼时间；改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境；普及视力保护知识，培养学生科学用眼习惯；落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。

　　3．坚持常抓不懈原则。把"防近"工作作为学校日常工作，按照不同年龄、学段要求，将其贯穿教育教学各个环节中，坚持常抓不懈，促进"防近"工作经常化、制度化。

　　4．坚持全员参与原则。充分发挥全体教师和家长的作用，建立教师全员参与，学校、家长联动的机制，形成共同做好学生"防近"工作的合力。

二、工作措施

　　（一）加强规章制度建设，规范管理"防近月"工作。

1．将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容，按照《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》，落实各有关部门和人员的职责，并作为年终考核、班级评优评先的依据，以此形成学校领导、教师、学生人人重视，齐抓共管的"防近月"工作机制。

　　2．制定科学规范的学生在校作息制度。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。保证小学生每天睡眠9小时。　　3．切实减轻学生课业负担。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。不随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。学校要统筹学生的家庭作业时间，各年级不超过90分钟。

　　4．建立健全眼保健操制度。将每天两次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操，并建立检查制度。

　　5．根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月调整一次学生座位。根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度。

　　6．建立视力定期监测制度。每学期对学生视力状况进行两次监测，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关"防近月"措施。

　　7．坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，克服今年搞校建所带来的困难，认真开展大课间体育活动和丰富多彩的户外体育活动，切实保证学生每天参加一小时体育活动。

　　（二）开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。

　　1．按照《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，在学校师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。

　　2．每月利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。

　　3．每学期开学初和学期结束放假前，通过体育与健康课、主题班队会等，集中对学生进行一次保护视力教育，使之与经常性"防近"宣传教育有机结合，促使"防近"宣传教育经常化、制度化。

　　4．教师应将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。课间督促学生到室外活动或远眺。

　　5．通过家长会、家长信等多种形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境、控制学生近距离用眼时间（看书、写字、看电视、用计算机时间达45分钟，应休息10-15分钟时间）、及时纠正不良的用眼卫生习惯、视力下降时要及时到正规医院就医。

                                                    2014.3

怎么保护眼睛

研究表明，亚洲人多发近视可能和人种有关，因为在亚洲的近视人群中属于病理性近视的高度、超高度近视患者特别多。

1舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害

2青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

3不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

 4尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

 5作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

6营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。 

 7有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。

8做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

               铜井中学

                     2014.9

铜井中学“防近月”工作总结

为进一步推动我校“防近”工作，全面实施素质教育，降低视力低下率，在上级教育行政和有关卫生、防疫部门的领导下，我校以《学校卫生工作条例》为指南，9月份在全校开展了“保护学生视力宣传月活动”，加大对学生预防近视工作的宣传和教育力度，采取了一系列的措施，现将有关情况总结如下：

加强防近工作的组织管理，成立领导小组，明确了责任。召开一次防近会议，研究讨论如何做好学生防近工作，制定具体措施。利用致家长的一封信向家长宣传防近保健知识，要求家长对学生在家中看电视的时间和距离进行限制和调控，并从学习设备、照明条件到看书学习姿势等进行监督。

在这次防近宣传月中，我校利用广播、板报大张旗鼓地开展多种宣传活动，悬挂标语条幅等多种形式向学生进行用眼卫生知识宣传，使学生对近视形成原因有初步的了解。保健教师开展一次爱眼知识讲座，全校认真做好眼保健操，保证每天两次，组织全校学生进行眼操比赛，结合这次活动出一期手抄报。上课教师要做到板书工整，不变相占用学生的活动课时间，课外作业量适当，保证学生每日睡眠时间。

各班开展一次以预防近视为主题班队会，加强对学生良好卫生习惯的教育，重点做好眼操、读写姿势指导工作。各班教室内布置做到整洁、明亮。学生座位每周调换一次。每天能保证学生上、下午大课间活动时间，任何教师不占用体育课时间，保证活动的时间和质量。建立视力档案，加强对边缘视力的矫治和预防工作，开学初对全校学生进行视力检测。

由于学校领导的重视和师生的共同努力，绝大部分在校学生养成了良好的用眼习惯，已发生的学生近视现象动员学生进行有效的治疗。今后，我们将进一步加强教育，提高防近宣传力度，为保证学生用眼卫生，推进素质教育而作出应有的贡献。

2014.9