世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”有人曾指出，很多人认识上存在这样的误区，以为孩子只有感冒发烧时才是得了病，发脾气摔东西时就不是病。其实健康是由心理健康和身体健康两方面组成的。有资料表明，近年来，我国中小学生心理发病率呈直线上升趋势，不少孩子在人格和心理方面都不太健全。

案例一：被取笑之后

五华县某中学4名15岁的初二级女生因为被同学无故取笑，一时想不开，竟上街买来农药回宿舍集体服毒自杀。幸被学校老师及时发现送医院抢救，才没有造成死亡悲剧的发生。

五华县4名女生的班主任说，4名女生平时性格都比较活泼、开朗，有3名还是班干部，都非常热心班上和学校的工作，学习成绩也不错，有3名女生的成绩还排在全班前十名以内，当日上午她们仍然照常上课和交作业，中午吃饭时也没发现什么异常，真没想到仅仅因为被同学取笑，她们就会视生命如草芥，集体服毒轻生。

案例二：被处罚之后

吴伟强，现年15岁，是揭东县曲溪镇金溪中学初二(2)班的学生，父母一贯疼爱，“在家是个乖孩子”。

据同班同学介绍：去年11月上旬，按学校班级编排，他和另外几位同学负责该班的打扫卫生，因没有履行“职责”，被班主任发现后，“按班规定要罚款10元”。伟强回家跟父母一说，“拒”交“罚款”，经与老师“商量”，被罚连续五天打扫卫生。

11月21日，伟强消极地完成了第五天的打扫“任务”后，扫把碰坏了教室天花板正在运转中的风扇。老师得知后，向家长反映。经父母指责，经不住挫折的他一气之下便“离家出走”多日，不见踪影。家长心急如焚，校方也发动全班76个同学协助寻找未果。

直到11月25日，有人在榕江北河糖厂码头边发现了一具身着校服的男尸。

经辨认：吴伟强确已自杀了。这一事件发生后，在社会上引起了极大反响，在当地特别是这些学生所在的学校引起极大震动。吴伟强轻生事件，学校、家庭都有责任，但更多的责任应在于他自己。正如有人说的：“离家出走，是软弱的逃避”、“自杀，是卑贱的勇敢 ”。很多人在感到痛心、惋惜之余，更多的是对他们的生命价值观和心理承受能力表示质疑。因此，加强学生的心理健康教育是很有必要的。

一、如何面对不稳定情绪

心理学家曾经作过一个实验，把同窝生的2只羔羊放在相同的草地中喂养，不同的是一只羊的旁边拴着一只狼，实验结果是怎样的呢？羊旁边拴狼的很快就死了。羊每天生活在恐惧中，吃不下，睡不着，当然要死了。

一名青年因打架致人死亡后逃亡，在外潜逃七年后主动投身自首。究其自首的主要原因，就是恐惧和孤独，时刻担心被抓，不敢与人交往，没有亲朋好友，那种感觉无以言表，往往生不如死。由此可得知，情绪的好坏对人的身心健康有很大的影响。

案例一：爱发火的男中学生

有一位男中学生向老师讲了他的烦恼：我在各方面条件都很好，可是有一点经常使我苦恼。我在与人相处时，常常为一些小事情发火。我很清楚爱发火不好，可是不知道怎么办。我这是怎么啦?怎么样才能改变爱发火的坏习惯?

案例二：爱生闷气的女中学生

有一位女中学生在来信中写道：我在家里是独生女，父母把我当成掌上明珠，我的家庭条件优越，我的成长也是一帆风顺。在别人看来我是十分幸福的，可是我的心情经常不舒畅。主要是我爱生闷气，不愉快的事情我常常憋在心里，弄得我郁郁寡欢。我父母不知道如何对待我，我的同学和朋友在和我交往的时候也很小心，他们不愿意与我过分接近。我已经意识到这样不好，可是自己又觉得不好改变。有什么好办法让我摆脱爱生闷气的坏习惯吗?

案例三：爱变脸的中学生

有一位中学生反映：我曾经以为我的情绪已经很成熟了。但是仍然有些事情使我感到苦恼，情绪总是不稳定。比如说，当和同学们在一起聊天时，情绪可高了，兴高采烈。可是如果谁说了一句不中听的话，情绪就马上低沉下去，心里特别不痛快。可是仔细想一想，别人说的话没有什么很得罪人的地方。看电影、电视的时候，经常感动得热泪盈眶，有时候却很生气，恨不得把电视机砸了。和同学讨论问题的时候，往往因为激动而吵起嘴来，甚至动手打架，可是很快与同学又好得不得了。也正是因为这个原因，老师和同学们都不太喜欢我。可是看到有的同学整天不声不响，对什么事情都无动于衷，我都替他感到闷得慌。到底是我不正常呢还是别人不正常?能不能告诉我是怎么回事?

以上三个案例典型地代表了中学生的情绪特点：即，不稳定性。忽而激动万分，忽而沉默，其情绪的明显变化主要与生理有关，与青春期体内的激素分泌不规律有关，但也与我们个人的修养有关。初三年级的小明，一天早晨，睁开眼一看表，晚了，上课要迟到了，就一边大声埋怨其母亲，一边穿鞋，不小心将鞋带系成了死扣，解也解不开，只好拿剪子剪开。好不容易穿好鞋，骑车就走，突然发现车子没气，赶紧打气，在路上又偏偏竟遇红灯，心理又急又气等到了学校早以上课，因为迟到老师批评了他，刚说两句，小明就大发脾气和老师顶了起来。由小事变成大错误，致使他几天都无心上课，这都是情绪惹的祸。面对类似的不良情绪，我们应该怎样来调节呢？有人曾把中学生的情绪比做洪水并不过分。对待洪水不能只是一味地加以控制不让他爆发出来，因为光靠控制是不行的，情绪在身体内部积蓄会对身体有害，所以，情绪需要调节需要疏导，调节情绪主要有以下几种方法：

1、转移注意力法：

上课时有几道题不会做，老师讲解也听不懂心里很烦，如果下课后和同学做做游戏，或听个笑话，心情就会好许多；在家里看到爸爸妈妈经常吵架一定很烦，如果找同学打打球，说说话，也许烦恼就会抛在脑后了；有时我们也不知道为什么心情就很低落很糟，这时，如果你能到环境优美的地方去散散步，心情马上会得到改善。另外，看看电视，听听音乐，也是帮助我们转移注意力的好方法。在这里我提醒同学们注意，当你情绪不好的时候，一定要听欢快的曲子，刚强有力的歌曲，这样才可振奋人心，改善情绪。如果，此时还要听情意绵绵，或悲哀的曲调，一定会使你雪上加霜，情绪更坏。还可看一些自己平时最喜欢的书，参加一些文娱活动，这样，可以把你的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。

2、合理宣泄法：你不高兴的时候，把不满发泄出去，情绪会好些，这一点是转移法做不到的，转移注意力的方法，适应于比较容易排解的情绪，对待那些难以排解的情绪应该采用合理发泄的方法，如突然失去亲人，人们安慰其家人的常用方法是劝其哭出来，常说：哭吧！哭吧，大声地哭吧！而没有说去遛遛吧，到外面转一圈吧！因为遛一遛转一转不管用。苦痛的悲伤的情绪，只有向亲朋好友说出来，对着苍天，大地喊出来，大声哭出来，才能缓解我们的悲伤。发泄情绪的方法和途径很多，除了哭、喊、诉外还可以通过剧烈运动、打、骂象征物的方法，排解不良情绪，在宣泄情绪的过程中，要非常注意的一点就是“度”，也就是宣泄要适当，不能缓解了情绪，伤害了身体。有一位同学参加竞赛失败后，痛苦难以忍受，就用小刀在手臂上划了70多刀，这种自残行为不足取，一位老夫人忽闻儿子战死 伤心而大哭三日，眼里哭出血而成为瞎子，终身与黑暗为伴。因此，我们不但要懂得宣泄，更要学会控制。

3、控制情绪

适当控制情绪的方法主要有

（1）自我暗示法：要和别人打架之前先数10个数，也许就会避免一场无谓的争斗。上台表演之前跟自己说“别紧张，我一定能唱的非常好”，也许你就会成功的。给自己找个合适的理由，让大错误变成小错误，从而减少自责自罪或减轻不良的情绪反应。

（2）心理换位法：也称为换位思考，“我要是他会是怎样呢？”“别人出了这样的问题都是怎样解决的？”“别人是不是也有出现过同我一样的问题。”换位思考让我们转变思考问题的角度，正确地认识问题，从而找出解决问题的方法。比如拿到考卷突然感到考题很难，很多都不会做，因此，紧张焦虑起来，越紧张越不会做，就会使考试越不理想。如果这时我们换位思考一下也许会缓解紧张，使情绪稳定下来。应该这样思考。“我感觉难，大家都难，我要是考不好，别人也都会考不好。”

关于心理换位法，有个故事：古时候，有一位老人家，她有两个儿子，一个是卖伞的，一个是卖扇子的，她总在忧愁中，下雨天担心卖扇子的儿子卖不出去扇子而无法生活，晴天时担心卖雨伞的儿子卖不出去雨伞而无法生活，今天愁,明天愁，结果一病不起。一天，来了一位智者，告诉他，你可以换位思考一下，下雨天你卖雨伞的儿子生意很好，你应该高兴；晴天时，你卖扇子的儿子生意很好，你也应该高兴，你的儿子天天都有发财的，你应该天天高兴才对，老人家一听有道理，病马上好了。

下面的一些做法也不妨试试。

①．当感觉要发脾气时，赶快提醒自己：现在我应该控制一下自己的情绪了。

②．当你遇到不可避免要生气的情景时，不妨试试延缓10秒钟再爆发。

③．应慎重考虑，你将使用的手段会给你带来什么后果，要避免冲动行事。

④．不要强迫自己去喜欢那些你实在不以为然的事，你可以不喜欢它，但不必要非生气不可。

⑤．要随时提醒自己：别人有权选择他自己的事，就像你有权坚持自己的选择一样。

⑥．找一个你信得过的人帮助你，请他在你失去控制时及时提醒你。

⑦．要对你生气的缘由始末，作一番认真的反省。

⑧．在你头脑冷静的时候，跟最常挨你骂的人恳切地谈一谈。

应当特别注意，中学生朋友如果遇到情绪上的问题，不要轻易判断自己是否具有严重的心理疾病，因为这种判断需要很多专业知识，并不是随随便便就能得出结论的。把心理疾病硬往自己身上套，会产生消极暗示，给自己带来不利的影响。所以，产生情绪问题，要到专业医学工作者或者心理医生那里寻求帮助，不要自我诊断。如果你喜怒有常，喜怒有度，那就说明你在情绪方面并没什么问题。

二、中学生心理障碍的常见症状及简析

典型个案1：某女，初一，学习成绩优秀。因面部烫伤较丑，进入青春期后产生嫉妒漂亮女生的心态，经常抑郁苦闷。曾几次想轻生、认为自己是世界上多余的，怨恨父母对她照顾不周，认为做人没有意思，不如趁学习成绩好给人留下一个好印象而告别人生，求得解脱。

这类学生不知人无十全，过分看重自己的弱点，容易产生心理不平衡。这种心理对尚未完全成熟的你们来说很容易产生自卑、羞耻、怨恨、不满；重者，会变得呆（思维迟钝，记忆衰退）懒（四肢乏力，懒于读书做事），忧（忧心忡忡，对任何事提不起兴趣，甚至丧失理智，做出意外的出格行为）。

典型个案２：某某，初二男生，该生见人腼腆，遇生人或校领导更局促不安，如遇女性，会手足无措，面红心悸，交谈时口吃，惹同学嗤笑；性格内向，孤独，同班中无知心好友，严重时，心烦意乱，消沉苦闷，经常失眠，滞呆。

这是典型的社会适应障碍。失眠、心烦意乱、情绪抑郁、学习效率低下，就是社会环境适应不良，人际交往困难的表现，加之性格内向孤僻，更易造成心理偏异，甚至缺陷。据了解，这学生原在江西，很适应，学习成绩冒尖，只是较为内向。到了新的环境，遇到新的人际关系，形成了抑郁、焦虑，加上言语不通，又因幼年模仿和生急时口吃的坏习惯，因而产生人际交往障碍。有人曾对中学生的伙伴交往作了一次抽样调查，发现孤独型学生占被测学生的１０％。这中间，有些人在学校里是“小哑巴”，而在家庭中却是“小喇叭”。这就是“公众场合恐惧症”。还有青春期的异性交往也存在着不少情况。总之，青少年在人际交往方面，确实存在诸多的心理与行为问题。

典型个案３：某某，女，初三，父母对其期望过高，心理压力很大，造成考试焦虑、恐惧，特别是遇到较为重要的考试时更为严重。考试前、中出现心悸、胸闷头晕，有时伴有腹泻，记忆再现困难，见题脑中一片空白，无法抑制自己的紧张情绪，考下来的成绩可想而知，不仅父母焦急，其本人也很担忧。

典型个案４：某男，初一，外表文静有礼，但内心非常痛苦。诉说其每次作业反复检查十余次，生怕遗漏出错，在家反复洗手，重复关门，生怕疏忽大意。寄封信，要拆了粘，粘了再拆，反复拆封十余次还不罢休。这是强迫行为，无意义的想法无法排除。此类同学外表正常，但对其强迫行为难以摆脱，思想苦闷，情绪忧郁。据资料表明，此症多见于１６－３０岁，男性多于女性，其中三分之一的人具有强迫性格缺陷：过分怕脏，过分细心，过分不放心，过分穷思竭虑。

因为人的心理千变万化，就中学生心理障碍而言，还有许多表现，上面给大家例举的是常见的、典型的症状。其实，心理障碍是普遍存在的。心理学研究证明，一生中从未发生过心理障碍的人几乎没有，只不过轻重有别而已。

中国科学院心理所王极盛教授历时多年，对北京500多个班、两万多名学生进行测试所得出的结果表明：当今中学生三个人中就有一人存在各式各样的心理问题。

1、有学习压力感：学习基础差，在学习中又不刻苦不求上进的同学，面对与成绩好的同学日益拉开的距离，时时感到有巨大的压力感。如果学习的心理压力越来越大，会造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说：“中学生厌学的有30%，有的县甚至高达60%”。可见，厌学是一个普遍问题。

青少年学生的烦恼集中于学习问题，他们的情绪、心境也随着学习成绩的好坏而转移。因此，我们心理保健的重点应放在端正学习态度，培养学习兴趣。掌握学习方法，有效地提高学习能力。

3、有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫；常与人抬扛；有理不让人，无理搅三分；有摔东西的冲动；想控制自己但控制不住。听不进教师的正确批评，甚至采取相抵触的行为，不遵守校纪校规，故意破坏公物，和同学之间关系也很紧张。

4、有抑郁焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。沉默寡言，遇到提问、考试、比赛等心理表现异常。有资料表明，患有抑郁症这一本世纪十大疾病之一的症状的学生占18%－44%。这一症状主要表现为过度苦闷，感到前途渺茫，不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。

5、有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服，甚至心生怨恨，对别人的长处进行挖苦讽刺，即：严重的嫉恨心理。另外总感觉老师和家长对自己不公平。

6、自卑：由于学习成绩差或由于家庭环境差或由于自身因素差，做任何事业都缺乏自信，认为自己总低人一等，什么事都干不好，害怕同学取笑自己，害怕教师瞧不起自己。

7、任性：在家里是独生子女，娇生惯养惯了，使他们养成孤僻、任性、自私的性格，在班里也就表现为想怎样就怎样，常无缘无故地大吵大闹，常有干危险事和做蠢事的冲动。

以上这些消极心态似阴影笼罩在学生心里，如果走不出去的话，不仅妨碍学习，而且会极大地损伤身心健康，要克服以上心理障碍及心理问题，现择要介绍几种简易方法：

1、降低期望值。心理学研究发现，期望值越高，失望越大。很多烦恼是由于对自己、他人和社会的期望值太高而造成的。因此降低期望值，对现实不抱不切实际的幻想，也就少了很多烦恼。

2、偶尔屈服法。凡事太计较，一味固执，不作半点让步，烦恼当然会多。而只要大前提不受影响，作一些细节上的妥协是必要的。不是说退一步海阔天空吗？

3、幽默法。遇到挫折时，常可用幽默来化解困境，维持心理平衡。如大哲学家苏格拉底和一群学生讨论学术问题时，夫人突然跑进来，先是大骂，接着又往苏格拉底身上浇了一桶水，把他淋了个透。可苏格拉底只是笑一笑说：“我早知道打雷之后一定下雨”。本来很难堪的窘境，一句幽默话就把事情化解了。

4、忘却法。我们无法改变过去，也无法找到医治后悔的良药，面对现实，忘却过去，可以使自己更好地适应新的环境。

三、同学间的关系问题

人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好、不理解、不同情自己；当别人看他或议论他时总感觉不痛快；和同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想与同学搞好关系，而又不知该怎样去做。建议：

1、要有一个相对稳定的相对广泛的人际交流圈，也就是要有几个好朋友。

2、人际交往中要独立思考，要保持一个独立完整的人格，不要人云亦云，不要盲从。

3、在人际交往当中要注意宽以待人。也就是宽容别人、尊重别人。

4、人际交往要积极主动，你们都是同学，关系单纯所以容易交往，只要你主动一点，就可能改善交往不良的局面。

四、防止逆反心理

孩子到十二三岁的时候，往往产生与父母一种相抵触的情绪。他们心里有什么话也不愿向父母说，对于父母的批评和劝导不像以前那样听话了，甚至产生抵触、不顺从的情绪。人们把孩子的这种现象称为逆反心理。

逆反心理的表现是多种多样的。如对教育者有明显的“反控制”、“对抗心理”，即你要求我这样，我偏不这样。而这种情形，最容易引起老师、父母的恼火。而老师、父母越是恼火，对于他（她）越发训斥，这样就使他更加反感，直接影响到与父母老师之间的正常关系，以至于孩子逃学、离家出走，甚至走上犯罪的道路。

逆反心理会导致青少年对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群等病态性格，使之理想泯灭、意志衰退、学习被动、生活萎靡等。进一步发展还可能向犯罪心理和病态心理转化。那么，如何防止和消除逆反心理呢？

1.学会理解。

学着从积极的意义上去理解大人，父母的罗嗦、老师的批评都是善意的，看到他们的出发点是好的，是对出于你的关心。而老师、父母也是人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误，也会误解人，我们只要抱着宽容的态度去理解他们，也就不会有逆反心理了。

2.把握自我。

经常提醒自己，要虚心接受老师父母的教育，遇事要尽力克制自己，要知道，退一步海阔天空，突显自己的个性并非是通过与他人的对抗来实现的。另外，还要主动与他们接触，向他们请教，这样多了一份沟通，也就多了一份理解。

3.学会适应。

青少年要提高心理上的适应能力，如多参加课外活动，在活动中发展兴趣，展现自我价值，这样，逆反心理也就克服了。

五、青春期心理问题

早恋：中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。对此，青少年应该有个清醒的意识：1、青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律，而且此时每个人在心理上还没有完全独立，经济更要依赖家长，根本不具备任何谈恋爱的条件。2、这个时期由于每个人思维能力和观察能力的水平有限，对一个人的了解还只能单纯地依赖表面，这时对异性朋友的选择比较简单，当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相距甚远。一个陷入"早恋"地女孩子喜欢一个男同学只是因为"他敢于顶撞老师，而她自己不敢"，他的形象就是由此而"高大"的。不成熟心理的结果就是不成熟的选择。3、中学生的个性品质还不稳定，还正在不断发展的过程中，不断发展的个性品质如何把握人生的选择呢？

案例：被拒绝之后

去年11月12日下午，梅县某中学一名16岁的初二级女学生罗某，欲与其男同学杨某(一名17岁的中学生)相约见面，杨某推辞不见，罗某一时想不开，便投河自尽。

而那名为情自杀的女生罗某，所在学校的一位老师发出这样的感慨：“现在的许多青少年学生面对困难和挫折的心理承受能力实在太差了！” 这也是早恋导致的恶果。

十六七岁是个绚丽的季节，每个人有一个美好的故事是这个季节的风景，但是请别忘记，只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌的明天。

六、挫折适应问题

日常生活中，人们经常会祝福亲朋好友，祝你万事如意，一帆风顺，心想事成。但实际上，这种祝福只是人们良好的心愿，在实际生活中，人们往往因为各种原因，很难一帆风顺。就中学生而言遭受的挫折也是很广的，如：学习成绩下降，人际关系不良，家庭变故，患病伤残等，如果不能正确的对待挫折，将可能造成严重的后果，轻者影响学习和生活，重者攻击他人或伤害自己，甚至造成人格的歪曲，而影响一生的幸福，所以，正确认识挫折，掌握应对挫折的技巧和方法，同时提高心理的承受能力是十分必要的　

常见的表现形式：

1、压抑：内心很苦，用时髦的话说，叫“郁闷”。一个人坐在那儿，不愿与他人说话，情绪低落，甚至独自落泪。这是常见的心理反应，自我压抑程度大，不利于身心健康。

2、攻击：当个体遭受挫折后所采取的一种较为激烈的行为方式，攻击可分为直接攻击与转向攻击。初一（1）和初一（2）班篮球赛中发生争执，由争吵漫骂发展到群殴，结果造成多人严重受伤的局面。这是直接攻击的典型案例，当个体受到挫折后，经常会引起愤怒的情绪，从而对引起挫折的人或事物发起攻击，如怒目而视，开口骂，动手打，以发泄心头的不满。直接攻击不仅解决不了问题，还会给个体带来更大的挫折。有许多时候，我们不是把攻击对象对准引起挫折的人或事物上，而是转向他人或他事。如在家中受到父母打骂，不敢顶撞，而把怒气发在狗身上。

有些同学因考试不理想，或受到老师批评，心理不平衡又无法排泄，就撕本摔文具，或在同学间无端发泄，从而使攻击者成了无辜的“替罪羊”。直接攻击不可取，转向攻击也是不可取的。他不仅迁怒于他人，而且在某种程度上伤害了他人的人格，经常用这种方式发泄不满，同学朋友都会疏远你。

目前独生子女在中学生中占绝大多数，人际交往问题是他们所面临的最大问题，缺少同龄伙伴朋友，不知如何交往，因而在交往中明显不适，惶恐，害怕与陌生人接触。这些表现是交往挫折，交往障碍的同学常常自卑，自认为自己缺乏能力，长期的交往挫折会造成害羞，沉默寡言，孤独，不善交际等性格。

有一位男同学，由于母亲因车祸而丧生，他痛苦至极，从此一蹶不振，仅隔一年，父亲再婚，他感到难以接受，与家长处于对立状态，尽管父亲和继母做过许多努力，但他仍然情绪消沉，极少说话，放学后就把自己关在屋里，最后抑郁成病，无法上学。我们把这种感情上受到刺激，或打击后产生的情绪状态叫做感情挫折。感情挫折有来自于家庭亲人的，来自于异性的情感挫折，来自于朋友之间的情感挫折。

下面我们一起来分析预防和应对挫折的方法：

1、遇到挫折，要积极主动地寻求社会支持。比如在学习中遇到某个问题，怎么办？找人问那，同学，老师，家长都能帮你。

2、自我激励法：把挫折，不幸当作上帝给予自己锻炼的机会，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，世界上凡是成功之人有谁没有经历波折、痛苦，面对这些小小的困难，我一定能战胜。自我激励不但能改善情绪，更可以使人坚强勇敢起来。对个人的发展很有帮助。

因为一般我们认为挫折给人带来灾难、失意和无情地打击，但事实上，挫折对个人来说具有“利”和“弊”的两重性。不经风浪怎见彩虹，挫折虽然使人内心痛苦，情绪紊乱，行为偏差，但它能够引导我们不断提高认识能力，增长才干。法国大文豪巴尔扎克曾经说过：“世界上的事永远不是绝对的，结果完全因人而意，挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”鲁迅也曾经说过：“伟大的心胸应该表现出这样的气概—用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。”名人名言说明一个道理，挫折，既能毁掉一个人，也能激励一个人，成就一翻事业，其中的关键在于人如何对待它，遇到挫折后，自我逃避与自我防御均是消极的反映，我们提倡积极地面对挫折，即：将挫折变成动力，在挫折中不断增强自己的心理承受力。

总之，青少年是托起太阳的一代新人，学校、家庭都应关注他们的心理健康，使其走出不健康的心理误区，去追逐明天明媚的阳光，“用快乐的心情去做喜爱的每一件事，让积极的心态伴随他们一生。”

 

    

铜井中学德育处  心理咨询室

                    2015.10.