2022年铜井初级中学教师心理健康培训

教师的心理健康素质对教学工作和学生的学习成长影响是极大的，为此我们必须要重视教师的心理健康素质情况，加强对教师的心理健康培训，提高教师心理健康素质。为了提高教师心理健康水平，适应新的基础教育课程改革的需要，10月12日星期三，在三楼录播教室开展了主题为《铜井中学教师心理健康培训——教师如何进行自我关怀》的校本培训。

在本次培训中，韩勇主任主要从四个方面就教师的心理健康问题提出了一些实际有效的建议：

（1）教师如何进行压力管理？

注意劳逸结合，规律安排作息；制作待办事项表；及时调节压力水平；整理房间或办公室，营造整洁的办公生活环境。

（2）教师如何管理好情绪？

学会自激励；学会冷处理；学会倾诉。

（3）如何避免职业倦怠？

实时奖励自己；适当安排休息时间；合理安排工作内容；保证优质睡眠质量。

（4）如何提升自我效能感？

不断尝试新的教学方法和教学策略；观摩他人优秀教学；立足科研，反思教学。

通过本次培训，各位教师认识到了心理健康教育对于教育教学的重要意义，提升了教师对自身心理问题的应对能力。

撰稿：卢雅                校对：韩勇                审核：杨飞