趣味运动 运动健康

铜井中学开展趣味投壶活动

为庆祝五一，五四，丰富学校会员的课余文体活动，加强交流，增进友谊，增强教职工的身体素质，凝聚广大教职工集体荣誉感精神，调节紧张的工作学习氛围，做到劳逸结合，达到我运动，我健康，我快乐的目的，2023年5月4日，铜井初级中学组织开展了此次趣味投壶比赛。

投壶是古代士大夫宴饮时做的一种投掷游戏，也是一种礼仪。在战国时期较为盛行，尤其是在唐朝，得到了发扬光大。投壶是把箭向壶里投，投中多的为胜，负者照规定的杯数喝酒。《醉翁亭记》中的“射”指的就是“投壶”这个游戏，作为宴饮中娱乐宾客的一种项目，是古人用来提高人的注意力、增强身体协调能力的活动。

体育运动的好处有很多，从人体体能，心理、心脑血管等多方面都有益于人体，如：
1.能增强人体的新陈代谢，体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用的能力，增加人体细胞代谢加强免疫力。
2.坚持体育锻炼可以使肌肉保持正常的张力，并促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，使关节具有良好的灵活性。
3.有规律的锻炼可以减慢静息时和锻炼时的心率，减少了心脏的工作时间，增加了心脏的应激能力。
4.运动后会促进消化功能的改善，加快肠道蠕动。
5.对中枢神经系统，经常运动可以提供脑细胞的工作能力，使动作更协调准确。
6.在心理方面，体育锻炼对心理的发育起着重大的推动作用，能够增强信心、稳定情绪等。