关爱眼睛 呵护健康

铜井初级中学开展学生全员视力检测活动

眼睛是心灵的窗户，为了全校的学生的眼睛健康，2023年5月5日，铜井初级中学开展了全体学生视力检测活动。本次活动邀请到了南京江宁医院的专家为学生进行视力检测。进行视力检测能够很好地预防学生近视的发生和近视的进一步加重。

 近视的预防需要我们从小做起，首先，是重视环境建设，学校必须根据学生身体发育的实际情况严格标准来配备相应的、合适的课桌椅，避免学生使用过高或过低的课桌椅，确保学生课桌距黑板有足够的距离。
 家庭中需要注意为孩子购买合适的桌椅、高质量的台灯，电视、电脑显示屏的选购尽量顾及到儿童的视力健康。
 要保证充足的睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养等，应特别注意合理用眼，避免过度用眼与不良视觉刺激。
 正确的读写姿势，看书写字距离 30 cm，连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿，不要在光线昏暗或者直射阳光下看书、写字，不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢里看书。
 校园里要普及近视的预防知识，培养健康的用眼行为，建设健康的用眼环境，增加日间户外活动扩宽视野。建议儿童的日间户外活动可达 3 小时，观看电子产品控制在 1 小时以内。
 定期进行眼部视力筛查，及时发现近视或者其他屈光不正问题，并进行矫正。
 若已出现近视趋向，减缓或终止近视发展的措施，包括配镜、药物、手术等。