减压赋能 助力中考

——铜井中学开展九年级“中考压力调适”专题讲座

在九年级学子们奋勇冲刺中考的关键时刻，为缓解学生考前焦虑情绪，帮助学生以良好的身心状态迎接考试，2025年5月19日，铜井中学特邀陶老师工作站志愿者东山高级中学专职心理老师李晓馥老师来校开展讲座，讲座主题为“减压赋能，轻松前行”。

整场讲座，李老师以心态篇、心理调适篇、方法应对篇助力九年级学生进行考前压力调适。在活动中，李老师通过一系列生动有趣的互动游戏，让紧张备考的学生们暂时放下学习的压力，在轻松愉快的氛围中释放情绪。随后，李老师结合自身实例，深入浅出地讲解了如何应对考试焦虑、学业压力等常见心理问题，并提供了实用的心理调适技巧。同学们积极参与其中，纷纷表示受益匪浅。

此次讲座，如同一场及时雨，为九年级学子们在冲刺中考的关键时刻注入了强大的心理动力。相信在接下来的日子里，九年级的学子们将以更加坚定的信念和饱满的热情迎接中考，书写属于自己的辉煌篇章。

撰稿：沈迎莹 校对：刘玉华 审核：杨飞